Der Alltag hat manchmal seine ganz eigene To-do-Liste: Stress im Job, volle Termine, private Baustellen – und zwischendurch wäre man gern einfach gelassener. Gute Nachricht: Resilienz kann man trainieren! Und nein, man muss dafür weder Yogi noch Optimierungsprofi sein.
In diesem Workshop geht es darum, wie wir mit kleinen und großen Herausforderungen besser umgehen können, ohne gleich die Nerven (oder den Humor) zu verlieren.
Was erwartet Sie?
Ein verständlicher Einstieg in das Thema Resilienz – ohne Fachbegriffe und erhobenen Zeigefinger
Praktische Tipps, die im echten Leben funktionieren (auch montags)
Übungen zum Ausprobieren, Mitmachen und Mitlachen
Austausch mit anderen – denn wir sitzen alle im selben Boot
Was nehmen Sie mit?
Mehr Gelassenheit für stressige Situationen
Ideen, wie Sie Ihre persönlichen Kraftquellen besser nutzen können
Kleine Werkzeuge für mehr innere Stärke im Alltag
Das gute Gefühl: „Ich kann damit umgehen.“
Für wen ist der Workshop gedacht? Für alle Bürgerinnen und Bürger, die
sich im Alltag öfter mal gestresst fühlen
neugierig auf neue Impulse sind
etwas für sich tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck
Rahmenbedingungen
Datum / Uhrzeit: 23.06.2026 von 17-19 Uhr
Ort: Beratungszentrum, Familien-, Paar- und Lebensberatungsstelle, Karl-Hass-Str.11, 53859 Niederkassel-Ranzel
Kosten: kostenlos
Leitung– mit Erfahrung, Humor und einem realistischen Blick auf das Leben Heidemarie Müller und Anke Schäfer, Mitarbeiterinnen der Familien-, Paar- und Lebensberatungsstelle
