Wassergymnastik
Wassergymnastik:
Seit Anfang 1998 bietet das Hallenbad Lülsdorf Wassergymnastikstunden an. Eine Entspannungsgymnastik für die ganze Familie, besonders für Berufstätige. Spüren Sie die angenehme Massage des Wassers. Gezielte Übungen bei einer Wassertemperatur von ca. 30° C lösen Verkrampfungen der Muskulatur, Sie entspannen sich, vergessen den Alltag. Diese Stunde bringt Wohlbefinden für Körper und Seele und fördert den gesunden Schlaf. Es entstehen z.Z. keine zusätzlichen Gebühren (montags 13.00 - 14.00 Uhr, freitags 19.00 - 20.00 Uhr).
»Mach mit ... Bleib fit«Warum Gymnastik im Wasser gesund ist !!
- Hoher Gesundheitswert
- fast vollständige Gelenkschonung
- geringes Risiko der Überlastung und
- geringere Gefahr der Verletzung
Bewegung im Wasser bedeutet Spaß
Der natürliche Auftrieb des Wassers ermöglicht eine gelenk-, bänder- und muskelschonende Alternative zum normalen Training
- der Auftrieb entlastet die Wirbelsäule
- die physikalischen Eigenschaften helfen den persönlichen Fitness-Level zu verbessern
- fordert die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System
- durch den Wasserwiderstand kann die Entwicklung der Kraft und der Ausdauer erhöht werden
- die Muskulatur wird gleichzeitig gedehnt, gekräftigt und gelockert
- der Muskelkater bleibt aus, denn die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und auch der Muskulatur und trägt damit zur Entschlackung des Körpers bei
- Bewegung im Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlgefühl
einfacher Einstieg für Neu- bzw. Wiedereinsteiger - eignet sich für sportlich ungeübte oder ältere Menschen, da sanft und spielerisch und ohne Verletzungsgefahr geübt werden kann
- Wassergymnastik schult den Gleichgewichtssinn und übt die Konzentrationsfähigkeit
